1. 首页 > 知识

越橘叶黄素哪个牌子好?刷屏护眼应看重营养搭配

  随着电子产品的普及,刷屏成了当代人平时常有的习惯。数据显示,日均在线超过10个小时的老年人数超过了10万,并且,截至今年6月,国内网民规模达10.11亿,其中有8.88亿的人平时喜欢刷短视频[2]。而在长时间刷屏用眼之后,眼健康问题也频繁出现,很多人的眼睛均出现了疲劳感、干涩感、酸胀感、异物感或烧灼感等情况,其实这些也都是视疲劳的典型表现。

  一、视疲劳怎么缓解?

  要想缓解视力疲劳,平时用眼需注意两点:

  1.少盯屏:因为平板显示器、电脑显示器、大屏手机的背景光源含有短波蓝光,这些光线的波长短,聚焦点没法落在视网膜中心位置,以致于会造成焦点距离差和视觉模糊。而为了看清楚,眼球便会加大调节力度,从而容易引起视疲劳。此外,蓝光穿透晶状体,直射视网膜时,会产生大量自由基。这些氧化物能够损伤视网膜细胞,引起视力下降、干眼等情况。

  2.多眨眼:眨眼动作能够促进睑板腺分泌睑脂,并使其均匀地敷布于眼表形成的泪膜外层,这样有助防止水分过快蒸发,起到缓解眼干的作用。

  除此之外,眼部营养的补充也要提上日程,比如补充越橘叶黄素。越橘是一种野生灌木,它的果实含有富含花青素,该物质具有很强的抗氧化性和清除自由基能力;而叶黄素是视网膜黄斑的主要色素,由于黄斑区是视力最敏锐的地方,所以该营养素对视力的保护至关重要,同时它还是一种优良的抗氧化剂,且能够过滤屏幕蓝光,从而达到缓解视疲劳、保护眼健康的作用。

  二、越橘叶黄素哪个牌子好?

  虽然补充越橘花青素、叶黄素对眼睛有好处,但我们在选购的时候,应该考虑多补充一些营养物质,比如β-胡萝卜素。毕竟多种营养一同起效,能够更有力地改善眼睛的不适反应。而β-胡萝卜素本身也是一种抗氧化剂,有助清除自由基,同时它还能够在人体内自动转化为维生素A,进而维持泪腺的正常分泌,提高眼睛的暗适应能力。所以,这种营养物质可以与越橘花青素、叶黄素搭配补充,更好地保护眼健康。

  为了方便日常补充多种眼部营养,越橘叶黄素哪个牌子好?这里建议选择知名品牌的产品,以尽可能地确保质量过关,便于长期补充,比如可以入手健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊。

  这款产品选取的叶黄素酯,是叶黄素的可靠来源,能够在一定程度上提高营养的吸收率。并且,该产品采用了复合配方,每一粒胶囊不仅含有5mg叶黄素酯,还添加了7.5mg越橘花青素和1.5mgβ-胡萝卜素。每天吃一粒,可以为眼睛提供三种精华,帮助缓解视疲劳。家中常备,男女老少皆适用,无论是盯屏办公的年轻人,还是爱看手机的老人或是上网课的小孩,都可以坚持补充。

  偶尔刷刷屏,可以为生活添点乐趣。但是,长时间持续用眼却不值得提倡,这样会家中眼睛负担,加剧视疲劳,危害眼睛健康。因此,日常盯屏还需注意安排好时间,并注意适当多眨眼,同时还要重视越橘花青素、叶黄素等营养的补充。至于越橘叶黄素哪个牌子好,选购时建议可以选择复合配方的,给眼睛多重呵护。

  参考资料:

  [1]《2020老年人互联网生活报告》

  [2]中国互联网络信息中心(CNNIC)第48次《中国互联网络发展状况统计报告》

本文由''发布,不代表演示站立场,转载/删除联系作者,如需删除请-> 关于侵权处理说明

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:kkyves

工作日:9:30-18:30,节假日休息